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问题描述:
早上5点多起床，什么时候吃早饭合适，最好吃什么，多久可以跑步？（男，17岁）
分析及建议:
7点多吃饭合适,建议吃点营养丰富的食物,如鸡蛋,牛奶,面包，建议每天早晨吃点营养丰富食物，2小时就可以睡觉，实际上躺下休息一下,饭后半小时左右就可以,要深睡,2小时可以。
患者
早上5点多起床，什么时候吃早饭合适，最好吃什么，多久可以跑步？（男，17岁）
申军华医生
7点多吃饭合适，建议吃点营养丰富的食物，如鸡蛋，牛奶，面包……
申军华医生
饭后一小时后活动合适
申军华医生
建议每天早晨吃点营养丰富食物！
患者
饭后多久可以睡觉
患者
？
申军华医生
2小时就可以睡觉
申军华医生
实际上躺下休息一下，饭后半小时左右就可以，要深睡，2小时可以！
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咨询时间: 2015-06-29
