患者
经常偏头痛睡不着怎么办（女，18岁）
周晓梅医生
请问你这种情况持续有多久了？
周晓梅医生
偏头痛需要规范治疗 首先，需要改变生活方式，如避免熬夜、劳累、受风寒，避免久处闷热不通风场所，尽量少食用咖啡、奶酪、红酒等食品。 其次，偏头痛急性期，可以通过休息、针刺及按摩等非药物手段使头痛缓解。除此之外，服用布洛芬、双氯芬酸、扑热息痛等药物能快速止痛，如伴恶心或呕吐者，也可联合胃复安或吗丁啉使用。但上述止痛药物及散利痛、去痛片、头痛粉、酚咖片等复方止痛药均不能频繁使用，否认容易导致头痛更频繁，程度更严重。
患者
没有持续，断断续续的，几个月了叭
患者
现在就是吃了个褪黑素的药更疼了，睡不着，还特别焦虑
周晓梅医生
不要太多压力 不要熬夜
患者
睡不着
周晓梅医生
不需要吃褪黑素
周晓梅医生
你是头痛睡不着
周晓梅医生
还是就是单纯睡不着
患者
都有
患者
昨天单纯睡不着
患者
失眠了
患者
今天早上才睡了会
周晓梅医生
试着用安神补脑液配合谷维素看看
患者
今天就头疼的睡不着
患者
喝过安神补脑液
患者
没用
周晓梅医生
睡眠建议：1 营造睡眠氛围，睡前不要看电视看书 玩手机等。睡前2小时内不做过多运动。2 放松心情，调整心态，养成良好的生活习惯，早睡早起。3 必要时做个多导睡眠监测看看各个睡眠时相有哪些异常，针对具体情况制定相应方案。4可试用改善睡眠的药物（安神补脑液 思诺思或左匹克隆等）对症治疗以改善睡眠质量。 睡前泡热水脚 喝温牛奶 白天多活动 充实忙碌 白天不补觉
患者
不玩手机会胡思乱想一晚上
患者
现在脾气特别大，感觉自己要快要失控的那种
周晓梅医生
你可以看看心身医学科
周晓梅医生
做做心理测评和脑电图
周晓梅医生
由心身医学科医生指导调理
患者
半年前测过，轻度抑郁
患者
一年前就睡眠不好
患者
最近越来越魔怔
周晓梅医生
那就配合心身医师治疗
周晓梅医生
心理疗法配合药物调理
患者
之前试过没啥用，而且我还在上学，时间紧张，钱也是问题
患者
像我这种情况怎么解决
周晓梅医生
这个症状改善起来确实需要耐心 时间和积极配合
周晓梅医生
没有立竿见影的药物
周晓梅医生
最重要的是你的心态和自我调节
患者
调节的不太好
患者
怎么办
周晓梅医生
这个调节方面只能自己来 多散心 转移注意力
周晓梅医生
别人说再多 也需要你自己去做去调整 所以建议你看心身医师 他们有丰富的调整方法可以指导你
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咨询时间: 2019-06-18
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