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问题描述:
生孩子之前大便特别规律，生完孩子后，总是两三天才大便一次，但是大便不是特别干燥。这是哪里的问题？怎么缓解？（女，26）
分析及建议:
请问除了大便次数少外，还有没有其他不适，比如爱睡觉、记忆力减退等？
患者
生孩子之前大便特别规律，生完孩子后，总是两三天才大便一次，但是大便不是特别干燥。这是哪里的问题？怎么缓解？（女，26）
薛海波医生
请问除了大便次数少外，还有没有其他不适，比如爱睡觉、记忆力减退等？
患者
没有
患者
就是基本上两三天才会有便意，
患者
上厕所不费劲，就是不想上
薛海波医生
你先在哺乳期，主要从生活方式上调整。
薛海波医生
关键在于建立科学合理的排便、饮食和生活习惯。 1、要养成每天定时蹲厕所的习惯，有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。 2、饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片。 3、多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等。4、酸奶、益生菌、凉开水、蜂蜜等也有助于排便。 5、少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物 。 6、生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动。 7、腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50－100次。8、要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。
患者
好吧
薛海波医生
祝早日康复！
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咨询时间: 2014-09-16
