患者
最近总是心慌的不行，四肢无力，稍微饿点就手抖，尤其晚上一躺下就心跳特别快。（女，26岁）
周亮医生
最近休息饮食等怎么样？
患者
饮食正常，起得早睡的晚，也睡不好总觉得还没睡就天亮了
周亮医生
最近压力比较大是吧，睡眠质量较差
患者
早上还好，午休被闹铃吵醒，就心跳加速持续时间很长
周亮医生
嗯，好像有些神经衰弱的感觉
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周亮医生
有没有做什么检查
患者
没有
周亮医生
可以做个动态心电图看看，没有问题就没有什么大事，调节一下作息
周亮医生
不要太过思虑
周亮医生
不要太劳累伤神
患者
怎么能加强睡眠质量？
患者
每天都睡不好
患者
午休也是似睡非睡的状态
周亮医生
这是个比较棘手的问题
周亮医生
有许多小妙招，可以尝试
周亮医生
但效果看个人
周亮医生
饮食上要注意清淡，晚上不要吃太饱，睡前不和咖啡，饮料，喝太多水，做剧烈运动等
周亮医生
精神压力减压
周亮医生
比较好的是适度增加运动锻炼
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咨询时间: 2020-11-01
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