喉咙不舒服，小舌头变长有很长时间了（男，30岁）

你这是咽喉炎。建议口服蒲地蓝消炎口服液+西瓜霜润喉片。1、日常生活应注意不吃辛辣食物，如辣椒、大蒜、大葱及生姜、芥末、胡椒粉、酒等。多饮水，多食清淡的食物。避免进食过烫、过冷的食物。2、吸烟的患者要坚决戒除，以减少烟雾对咽部黏膜的直接刺激作用。3、避免过度疲劳，要保证睡眠。4、注意居室清洁，减少灰尘，保持居室有一定的湿度;5、注意保暖，尤其是冬季，冷空气的刺激常是咽炎的诱发因素。6、注意保持口腔卫生。7、注意提高自身免疫力。是慢性咽喉炎。没什么关系。