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问题描述:
最近睡眠不太好，躺在床上很久才能睡着。而且半夜老爱惊醒。早上很早就会醒。而且注意力不集中。感觉精神有问题。（女，17岁）
分析及建议:
你还在上学吧，是压力太大了吗
患者
最近睡眠不太好，躺在床上很久才能睡着。而且半夜老爱惊醒。早上很早就会醒。而且注意力不集中。感觉精神有问题。（女，17岁）
赵秀华医生
你还在上学吧，是压力太大了吗
患者
高三。
患者
那有什么方法可以缓解一下。
赵秀华医生
你首先自己学会调节情绪，不要把高考看得太重，劳逸结合，多和同学交流，晚上睡前可以锻炼身体，让自己感觉有点累，睡前再用热水泡脚，试试看吧
患者
好的谢谢
赵秀华医生
不用客气，你如果有什么心事可以和我说
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咨询时间: 2015-08-17
