前几天拉肚子，这几天便秘了（女，21岁）

可能疾病：便秘 意见详情：建议继续保持正常饮食，适量摄入益生菌（如思连康），并注意观察大便情况。如果症状持续或加重，建议就医检查。饮食上应多吃通便的水果，如火龙果、熟透的香蕉和西梅，避免辛辣刺激食物。保持适量的水分摄入，适当增加油水的炒菜或骨头汤，以帮助润滑大便。注意观察是否有出血现象，如有血丝或疼痛加重，需及时就医。