患者
之前空腹6.17，这次6.15，糖耐量检查两小时7.97，请问医生饮食如何注意，麻烦说具体点（男，28岁）
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陈玲医生
属于糖尿病前期，有什么不舒服么
患者
暂时没有
患者
这个会遗传么？还能逆转么？
陈玲医生
陈玲医生
患者
现在不用吃药和打胰岛素呗，
患者
那我这还能恢复正常么？
陈玲医生
看你饮食运动控制的怎么样了
患者
唉
患者
这个多久能看出来
陈玲医生
1个月看看效果
患者
要是没有效果是不是就完蛋了
患者
能看出我现在胰腺功能正常么？
陈玲医生
胰腺功能目前还可以的
患者
那我运动可以做有氧操什么的么
患者
我有时候上班累了，感觉饿了，还可以吃么？
陈玲医生
吃啊，持的
陈玲医生
吃的健康点
患者
那我火锅，烤肉，烧烤还能吃么？
患者
因为有时候还是有聚会，如果不能的话我就全部推掉
陈玲医生
不是，我一周想知道你纠结的点是什么
患者
我平时有聚会，有时候喝酒这那的，这几天的我都推掉了，
患者
我想知道的是严格控制，还是有点回转的余地，我不想跟别人说我是糖尿病前期
患者
我不吃不喝他们会问我
陈玲医生
哦哦，没必要，应酬好吃点
陈玲医生
吃完饭后吃点格华止好了
患者
那是啥，降糖药么
患者
我身体比较弱，血糖高可能是因为我吃外卖奶茶和作息不规律引起的，作息没办法，我在电厂上班，必须倒班，饮食我喜欢喝牛奶喝吃鸡蛋，现在我啥都不敢吃了
患者
有所谓的降糖茶可以喝么？因为气血弱，我喝的大枣枸杞茶，这个还能继续喝么？麻烦医生指点一下
陈玲医生
枸杞茶可以喝
陈玲医生
不要放枣了
患者
好吧，我那个是复合那种，就是一包里啥都有那种，那就先不喝了，世面上有那种降糖茶可信么
陈玲医生
不可信
陈玲医生
还不如喝喝正常的茶
患者
喔喔，好的吧
患者
医生，主食馒头花卷面条饼，是不是比米饭要好点
陈玲医生
不是这样的
患者
我因为自己做不了饭吃食堂，所以可能有时候控制不了主食，这是不是也不太好
陈玲医生
就食堂好了
陈玲医生
少油的菜
患者
嗯嗯，对了说到吃菜，都说吃新鲜蔬菜，那是指生吃么？
陈玲医生
不用的
陈玲医生
当然生吃也可以
陈玲医生
就是炒菜不要放太多油
患者
喔喔，
患者
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患者
我喝的茶有这些，是不是先不能喝了
陈玲医生
不能喝
患者
好的
患者
我都喝了一个月了之前😢
患者
鸡肉我能多吃点么？
陈玲医生
这个可以的
患者
好的，这几天有点上火了，体重下降的感觉有点快
患者
啥都不太敢吃了
陈玲医生
那这个茶更不能喝了，容易上火
患者
嗯，我身体有点虚
患者
我这体重还有脂肪肝，是不是也有关系
陈玲医生
那应该运动
陈玲医生
吃的太补了
患者
我是夜班之后感觉特别饿
患者
吃的多，
患者
我今天夜班，下班了之后可以吃点黄瓜和西红柿么
陈玲医生
可以的
陈玲医生
喝个牛奶
患者
那香肠和面包是不是就不行了
患者
我喝全脂牛奶可以么
患者
我喝的都是那种热水冲的，没啥事吧，一天一杯的话
陈玲医生
那个不行
陈玲医生
最好脱脂的
患者
脱脂奶粉对么？好的，我重新买
患者
医生早点休息吧，有问题我明天再问😞
陈玲医生
好的
患者
在打扰一下下😞
患者
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患者
这种高蛋白脱脂的可以么
患者
我看基本都是这种
陈玲医生
可以的
患者
我这个胰岛素应该是分泌延迟吧
患者
有人说我这是胰岛素分泌延迟，还有的治疗么
陈玲医生
治疗都是按照糖尿病饮食和生活来的。
患者
能恢复么？吃什么药
陈玲医生
吃点二甲双胍
陈玲医生
因人而异
陈玲医生
有的可以恢复，有的不可以
患者
心情重要吗？我感觉我都想死了现在
陈玲医生
？为什么
患者
糖尿病至于不来，虽然现在不是，但是我们这边的医生说你这进来十个有九个半是，而且控制饮食对我来说有点难，因为我到班作息不规律，总想吃点东西有时候，要不然没劲
陈玲医生
患者
医生如果我有一次吃多了，可以用多运动抵消一些么？
患者
主要是现在我不知道该吃什么，不能吃的我知道了，但是我发现基本能吃的没有了
患者
我可以每次少放点火锅底料，然后吃煮青菜么
陈玲医生
可以抵消的
陈玲医生
是的
患者
水果一点也不能吃么
陈玲医生
可以吃苹果
患者
苹果不是含糖量高么？可以吃猕猴桃么？网上说这个好
陈玲医生
生一点的可以的
陈玲医生
猕猴桃还是生糖的
患者
好的
患者
医生我晚饭吃两个馒头，两个大葱可以么？吃饭的量我掌握不太好
患者
还有点大酱
患者
然后吃完饭喝点牛奶可以吗
陈玲医生
如果不饿的话不要一下子吃这么多东西
患者
哪那一个馒头三个大葱行吗
患者
我晚上需要上班主要，唉
患者
或者不喝牛奶，两个馒头，三个大葱行吗
陈玲医生
能不能大葱一个馒头牛奶
患者
可以，我不知道怎么吃
患者
我吃了一个半馒头三个大葱，没喝牛奶，不是说多吃绿叶蔬菜么
陈玲医生
可以啊
患者
大蒜啥的也能吃吧
患者
吃太少了我怕身体出现别的，我这几天因为上火瘦的有点太快了
陈玲医生
可以吃的呀
患者
嗯，刚才运动了15分钟，每天最少半小时是么
陈玲医生
是的
患者
是累计还是连续
陈玲医生
连续
患者
十五分钟没有效果么
陈玲医生
没多大意思
患者
那歇一会在做可以么
陈玲医生
半小时结束了再歇
陈玲医生
不然你糖原都没分解呢
患者
半个小时有氧么？
患者
我有时候做完有点迷糊
陈玲医生
慢慢来
陈玲医生
不运动的刚运动肯定会有
患者
饭后多久做好
患者
我之前也有运动，就是没那么大量
陈玲医生
饭后1小时
患者
说是不宜太剧烈的，我做有氧操可以么？一般是14分钟一组，
患者
我一般都是在30-40分钟就开始了
陈玲医生
有氧操可以
患者
医生我可以少放点火锅底料然后煮青菜吃么？
陈玲医生
放火锅底料什么意思？
患者
要不然不是没有油和咸淡么？我少放一点清汤的
陈玲医生
哦哦，这个意思
患者
可以的吗？我每次放不点，就是为了有点油盐
陈玲医生
那直接放油盐好了
陈玲医生
火锅料有添加剂啥的
患者
没有油盐，宿舍不太方便
患者
行我明白了
患者
那每天一顿饭我吃几两饭合适，或者馒头
陈玲医生
1-2两
患者
医生，我有夜班，比如今天，我吃俩馒头三根葱，然后运动了半小时，我现在感觉好饿去，需要忍着么？我现在体重是65，我感觉这一个月下去，血糖降没降不知道，但是我这小体格要够呛啊，体重降的太低也不好吧
陈玲医生
这时候可以喝牛奶啊
患者
饿的时候可以少吃点么？我今天好像一点肉类蛋类都没吃，是不是也不行
陈玲医生
肉可以吃的啊
患者
我就怕吃点就多了
患者
医生，我想问下我要是一个月一测血糖有下降的趋势的话，能说名胰岛素抵抗和高峰延迟有所好转么？
患者
要是血糖还是跟以前一样或者升高，是不是就意味着严重了
陈玲医生
那个要去抽胰岛素的
陈玲医生
不是这个逻辑
患者
直接带着胰岛素是么？
患者
明白了，医生，像我这种有夜班的可以稍微多吃一点么？我感觉身体这几天可能因为心态也瘦的太快了点
陈玲医生
患者
那这个多久测一次好呢？
陈玲医生
常规3个月就可以评估了
患者
好的，到时候我测一下，我这面医生告诉我半年或者一年
陈玲医生
你自己决定
患者
好的，谢谢医生
陈玲医生
😊
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咨询时间: 2019-10-30
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