医生，我空腹血糖6.2几，这两天要做入职体检，请问怎么降空腹血糖呢，吃了两天二甲双胍缓释片没啥效果，每次晚饭后吃了一片，空腹血糖还是很高。（男，28岁）

你是单纯空腹血糖稍高一点，没达到糖尿病标准，通过饮食运动控制一下就行，不用吃药，你少摄入碳水化合物，把二甲双胍加一片，一片效果太弱，吃蛋白，或者吃粗粮，比如玉米，粗粮馒头，少吃油腻，一般吃上就有效果，你吃的量少，血糖低于6.1就行了，别太低了，一般不会，最好不要运动，少吃油腻，吃饭七八成饱，注意别低血糖了就行。