患者
长不胖怎么办？身高176cm.体重才60kg（男，27）
杨艳医生
你好，平时饭量，运动量怎样？父母也偏瘦吗？
杨艳医生
引起消瘦的原因主要有：1、从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。 2、体质、遗传因素，有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。 3、生活和饮食习惯的因素：有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。
1元咨询心理医生，立即查看 >>
患者
现在天气热，饭量不是很好，一般只吃一碗，碰到自己喜欢吃的能吃两碗饭，主要我不吃肥肉，父母还好啊，不怎么瘦
杨艳医生
体重过轻，不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也挺好的。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 适当运动％2C每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
患者
就是不吃肥肉，其他都吃，我不挑食的，偶尔也会运动下，但就是长不胖，会不会是身体哪里有问题啊
杨艳医生
平时有无不适？
患者
感觉膝盖有点软，乏力，精神不振
杨艳医生
问题不大，建议中药调理段时间。
患者
这是什么问题，肾有问题还是？
患者
听一个老医生说我是中气不足
杨艳医生
肾没大问题，可以去医院查肾功能，甲状腺功能，血糖看看！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2014-09-05
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
