如何补充牙齿和牙龈的营养？（女，19岁）

牙龈的话,就吃一些含纤维高的蔬菜!维生素多补充一下就行了，那估计是因为牙结石太多了，需要洗牙，一次治疗并非一劳永逸 一旦发现牙龈红肿、易出血等症状,就要尽快就医,因为牙龈的健康很大程度上影响着牙齿的健康。到正规的医院进行彻底的牙龈炎治疗是十分有必要的,但一次治疗 并不能一劳永逸。牙石生长和个人口腔卫生不良等原因,都会造成牙龈炎复发。避免牙龈炎复发最好的办法就是定期进行口腔检查和洗牙哦，你洗牙需要到正规医院口腔科,龈上龈下都洗一下，需要治疗,到正规医院口腔科治疗，牙周洁治。