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问题描述:
失眠有什么好的方法？（男，27岁）
分析及建议:
建议放松心情,多参加户外运动,睡前喝杯牛奶、听听轻音乐,同时可以睡前口服安神补脑液,如果无效可以睡前口服右佐匹克隆1~2片。关键还是要放松心情,不要压力太大。
患者
失眠有什么好的方法？（男，27岁）
于佳佳医生
你好，建议放松心情，多参加户外运动，睡前喝杯牛奶、听听轻音乐，同时可以睡前口服安神补脑液，如果无效可以睡前口服右佐匹克隆1~2片。关键还是要放松心情，不要压力太大
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咨询时间: 2015-10-08
