患者
医生救命啊，我现在每天头脑都是昏沉沉的。感觉头很重。头脑不清晰。做点事情呢就会好很多，请问我这是怎么了啊，是不是得了什么病？（男，30岁）
李佳佳医生
你好 请问这种情况有多久了？
李佳佳医生
作息规律吗？饮食规律吗？
李佳佳医生
有没有焦虑 压力大 抑郁等
患者
时有是无，大部分比较多，现在头也是昏沉沉的。现在大部分时间，每天晚上12点睡觉，上班也挺轻松的。工作也不辛苦，压力各方面也正常
李佳佳医生
～有没有不好的生活作息习惯？比如经常看电脑 手机玩游戏 ？
李佳佳医生
有没有经常吸烟 喝酒
患者
经常玩手机，不吸烟，不喝酒。
李佳佳医生
睡前也有长时间玩手机电脑吗
患者
睡前大部分都有
李佳佳医生
每天都是这种吗
李佳佳医生
睡眠质量怎么样
患者
差不多吧，一天玩手机不少于3小时吧，睡的还可以，不失眠，晚上尔而做梦
李佳佳医生
平时有没有经常锻炼身体
患者
一直没有锻炼过身体
李佳佳医生
嗯 那你这我考虑是不好的生活作息习惯引起的
患者
医生，有没有好的方法解决这个情况，现在记忆力也不好，最近这段时间学车。教练教的步骤，很容易忘记，哎
患者
我都怀疑自己是不是傻了
患者
我该怎么办呀？
李佳佳医生
你这有点像神经衰弱
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李佳佳医生
恢复也是需要时间的
李佳佳医生
首先需要避免不好的生活作息习惯 早睡早起
李佳佳医生
多锻炼身体
李佳佳医生
可以吃点维生素B1 甲钴胺
患者
药店有卖吧。主要是这头脑昏昏沉沉的，
李佳佳医生
有
李佳佳医生
避免对着电脑手机
患者
手机少玩
李佳佳医生
嗯
患者
医生，跑步是早上好还是晚上好
李佳佳医生
都可以
患者
谢谢你了，
李佳佳医生
不客气的 以后多锻炼身体 避免不好的喜欢
李佳佳医生
习惯
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咨询时间: 2016-12-16
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