患者
睡眠障碍主要原因是什么？（男，41岁）
李玉芝医生
您好，睡眠障碍多是因为睡前心情不平静想一些事情
李玉芝医生
身体不舒服影响到了，周围环境太吵，温度不适宜，枕头不适
患者
身体哪些部位不舒服会导致失眠？
李玉芝医生
肢体酸痛，鼻咽喉不适，头疼，咳嗽，腹部不适等都会引起的
患者
神经方面呢？是否引起？
李玉芝医生
会的，精神情绪异常，肢体抖动，一侧肢体麻木无力，翻身困难等
患者
担心、压力大，受惊吓所导致的失眠属什么类型？
李玉芝医生
压力大，受惊吓会致精神情绪异常紧张，会致睡眠不好的
李玉芝医生
注意平时适当锻炼身体、多参加户外运动，但避免过度劳累，积极应对生活中的种种压力、挑战、睡前要放松心情，尽量不要考虑事情，玩手机，避免情绪激动、大脑兴奋，规律作息时间早睡早起、争取在晚上11点之前睡眠，晚饭不要吃太饱，使睡眠环境舒适、睡前不喝浓茶、咖啡，可睡前泡脚，喝杯热的牛奶，避免睡前剧烈运动，可有困意就上床睡觉、或可听听轻音乐或单调的声音助眠。
患者
这方面可以用药吗？副作用小的
李玉芝医生
可暂时睡前服右佐匹克隆、或艾司唑仑、谷维素、维生素b1等改善。调理是药物治疗的基础，否则，药物治疗都是徒劳的。
李玉芝医生
右佐匹克隆或思诺思，副作用少
患者
有中成药治担心、压力大，受惊吓所导致的失眠
李玉芝医生
可服用朱砂安神丸或安神定志丸
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咨询时间: 2018-05-09
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