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问题描述:
睡眠不好，容易失眠，多梦，白天头脑不清醒，容易头疼。（女，24岁）
分析及建议:
首先要养成良好的睡眠习惯:早睡早起,睡前减少刺激,喝牛奶,其次可以进行药物调理:舒乐安定或思诺思应用,保持积极乐观心态,学会调节压力很重要。
患者
睡眠不好，容易失眠，多梦，白天头脑不清醒，容易头疼。（女，24岁）
伏兵医生
多久了？平时压力大吗？
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患者
睡觉做梦有一年多了，失眠有两个多月，工作有压力
伏兵医生
首先要养成良好的睡眠习惯：早睡早起，睡前减少刺激，喝牛奶，其次可以进行药物调理：舒乐安定或思诺思应用，保持积极乐观心态，学会调节压力很重要。
伏兵医生
适当锻炼身体
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2013-03-14
