患者
一到晚上就睡不着觉了没有睡意怎么也睡不着差多有一个星期了，白天呢睡的时间也不是太长（男，31岁）
赵鹏医生
请问你这种情况持续有多久了？
患者
一个星期
赵鹏医生
[自动回复]午夜休息，请您留言具体问题，稍后我会及时回复您的问题，请谅解。
赵鹏医生
平时压力大吗？
患者
大
患者
我母亲身体不是很好
患者
我应该怎么办
患者
在没有
赵鹏医生
你这个情况，一是放松心态，多出去走走，有烦心事多和朋友一起聊聊，说出来，适量的运动一下，学会放松自己，不能太压抑
赵鹏医生
第二，吃一段时间药物，调理一下
赵鹏医生
你去药店买点安神补脑液，喝一段时间，然后再去诊所买右佐匹克隆，实在睡不着就吃一片
患者
没有太多的想法就是一到晚上就睡不着了
赵鹏医生
你把药吃上，调理一段时间吧
赵鹏医生
一定要少玩手机
患者
以前吃过安神补脑液但不官用
赵鹏医生
这个最少也得吃半个月
患者
有没有不用吃药就可以解决的办法
赵鹏医生
右佐匹克隆可以间断吃，安神补脑液连着吃
赵鹏医生
不吃药白天就得少睡觉，每天晚上慢跑一小时左右，回来洗个热水澡，或者热水泡脚，10–11点上床，就不要玩手机了
患者
算了我已经用过这种方法好长时间了也不管用哎问了也白问
赵鹏医生
所以您的吃药，这个都是改善生活方式，起辅助作用，治病还得吃药
患者
什么医生你们就会给病吃药难道就没有其它办法了吗？
赵鹏医生
如果你觉得安神补脑液作用不大，可以试试谷维素吃一个星期
患者
那里可以卖到
赵鹏医生
药店或者诊所里，都可以买到的
患者
副作用大吗？
赵鹏医生
没什么副作用，可能有的人有点胃肠道反应
患者
是不是因为我上着两个班把时间差给倒过来了
赵鹏医生
问题是你白天睡得也不多啊
赵鹏医生
你可能有点轻度的焦虑，主要是心理因素
患者
我所有加起来睡着的时间也就，3个小时，晚上一直都睡不着，也不玩手机什么也不想就也睡不着，每天晚上都感觉好困好困但躺床上还是睡不着
患者
3个小时是白天
赵鹏医生
所以你这失眠症状已经很严重了，不是单纯的睡倒个了，我建议你吃药，你又不吃
患者
也就一个星期那么严重呀
患者
好吧你绐介绍儿种药吧我自己开点回来吃
赵鹏医生
一个星期，每天只睡3个小时，你说能叫不严重么？在就了就植物神经紊乱了
患者
那生活上要注意什么呢
赵鹏医生
生活上要放松心态。注意少吃辛辣刺激食物，少吸烟喝酒，适当多运动就可以了
患者
我想起来了以前也出现过但是吃米氣平
赵鹏医生
米氮平是治疗焦虑抑郁的
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患者
吃上面那两药怎么吃
赵鹏医生
谷维素 2片 日三次
赵鹏医生
右佐匹克隆 睡前 一片
患者
吃上面你讲的那两种药怎么吃
赵鹏医生
发过去了，没看到么？
赵鹏医生
谷维素 2片 日三次，右佐匹克隆 睡前 一片
患者
好的是不是因为我在戒烟所导至做呢
赵鹏医生
有关系，但是不是主要因素
患者
看到了
赵鹏医生
嗯嗯
患者
好吧谢谢
赵鹏医生
嗯，不用谢，这是我应该做的，如果没有别的疑问，可以点击头像，进入主页对我做个评价。也可以关我，方便以后沟通。您的评价是对我的鼓励，非常感谢！愿您身体健康，万事如意！
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咨询时间: 2019-08-22
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