医生你好，我最近每顿吃一点就饱了，吃油的凉的就不舒服，吃饱了就要大便，每天要大便3次左右，便意频繁总想拉，吃的比以前少拉的比以前多，无痛，颜色是金黄色，大便粘马桶，而且一冲就散，擦的时候能看到食物残渣和一些液体。感觉头天天昏昏沉沉的，睡不够，容易头晕。（女，23岁）这是我刚刚吃过饭拉的😭

舌苔发过来看看，代表会有消化不良，你的情况有点肠功能紊乱，脾虚舌苔厚最好的办法就是中药调理，舌苔好了，大便肯定就好了，中药就是开水冲服，如果不吃，就吃参苓白术散加上曲美布汀，就是早晚饭后各一包开水冲服，一定别吃辛辣刺激生冷，三餐规律、吃八分饱，饮食要淡口味、少辣、低盐、忌冷，忌烟忌酒忌浓茶，忌刺激性大的食物、忌过分粗糙食物，心情开朗，别担心，少压力。不用担心，可以恢复正常的。