最近看电视电脑手机多了，用眼过度，感觉眼睛很不舒服，眼疲劳，不知道除了休息眼睛外还有什么更有效的办法缓解疲劳恢复正常的感觉，眼药水是否可以用有无副作用（女，28岁）或者市面上可以买到的有什么真的好用的按摩仪器还有看书时护眼的灯光颜色是白色的还是暖黄色的更好

我会用我的专业知识帮助您。为了能够全面了解病情以便为您提供针对性的治疗建议，我需要掌握详细的病情资料，眼睛的主要问题考虑是过度用眼引起的干眼症和眼疲劳，用下这两个眼药水，短期用一下安全的，用0.3的。