最近两周某天早上起床后 后颈发紧 伴随头晕 做了一些颈部运动后头晕头疼等不适感降低 但脖子后面还是别扭发紧 连续好几天 时轻时重 （男，38岁）

建议您查查颈椎核磁，可能是颈椎病导致的。平时要多注意活动颈部，减少低头时间，如果核磁结果确定有问题，可以买点膏药贴，比如云南白药膏，恢复完全正常是不可能的，平时稍有劳累就会难受，也可以做做康复治疗，比如针灸、颈椎病推拿，能有效缓解。