最近胃口不太好，该吃饭的时候感觉不到饿，可过了吃饭的时间后面有感觉饿，感觉自己有点便秘，排便的时候感觉排不完，而且肛门有血丝。加上最近有些失眠严重的时候整夜睡不着，这两天还好睡得挺香，可是，怕后面还是会失眠。（女，17岁）

心情不好也会影响胃肠道蠕动功能，听你说怕再失眠,不要太紧张,焦虑了，怕也没用,越怕越坏,放松点,情绪不要太紧张，多喝水,多吃点蔬菜水果,规律排便，不要老想着失眠,转移注意力，便秘就多喝水,多吃点蔬菜水果,规律排便，最好早晨起来就去排便，起床后胃肠蠕动比较活跃，排不出来也要去,养成规律就好了。