患者
你好。我最近的一个星期每天都是睡6个半小时，但是晚上的睡眠质量还是可以，一觉到天亮，就是5点半醒了怎么睡也睡不着，中午的时候也睡不着。到底是什么回事？（女，34岁）
孙乐鹏医生
你好，这种情况属于正常情况，人体每天有5到6小时的睡眠时间就已经够用了
孙乐鹏医生
白天工作或生活有没有精神？
患者
我现在暂时在家休息，没去工作
患者
6个小时，是正常的？
孙乐鹏医生
嗯嗯，在家的话精神怎么样
孙乐鹏医生
6个小时是正常的
患者
之前中午我都会午睡
患者
有一个星期都没午睡
患者
听说，要睡8小时才正常
孙乐鹏医生
😊
孙乐鹏医生
你只要不影响白天的生活，不会感到疲劳，6小时就够了
患者
还好，有时候会有点累
孙乐鹏医生
嗯嗯，正常情况，不用焦虑
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患者
晚上的睡眠质量还是可以，是熟睡的那种
孙乐鹏医生
嗯嗯
孙乐鹏医生
那就没问题
患者
但是好像很奇怪，到5点半就醒了，醒了怎么都睡不着了
孙乐鹏医生
人体的生物钟一旦建立，就不容易打破
患者
嗯
患者
所以应该没有问题
孙乐鹏医生
对的，您没有问题
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咨询时间: 2019-09-23
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