患者
以前睡眠一直都很好，一次能睡很久、入睡也很快，最近几天总是醒的很早，我昨晚3点睡今天又是9点莫名其妙醒来…而且我不知道是不是熬夜熬习惯了，不到3点没法很快入睡……（女，28岁）
难道和我下午12-13点喝了咖啡有关吗…
可是有几天没喝也…
李冉医生
咖啡有关系，偶尔的早醒不要太纠结。白天这么有时间，可以睡到日上三竿
患者
有点害怕睡眠质量变差…担心自己会不会变成失眠体质😓
李冉医生
越害怕，越会出现
患者
不是，有没有什么能增强睡眠质量的办法吗😓
李冉医生
药物，或者运动
患者
噢噢⊙_⊙
李冉医生
嗯嗯
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咨询时间: 2020-07-08
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