春雨医生

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问题描述:

怎样保持充足的睡眠?(女,13岁)

分析及建议:

还可以,关于睡眠问题目前建议劳逸结合、适当运动、避免劳累、放松心态和健康饮食,喝点热饮如牛奶和热水泡脚,在床头放置一个芳香味较浓的水果如苹果、橙子等也有助眠效果,注意休息,别担心。

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怎样保持充足的睡眠?(女,13岁)

翟明锋医生

你好,你目前睡眠几个小时

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翟明锋医生

还可以,关于睡眠问题目前建议劳逸结合、适当运动、避免劳累、放松心态和健康饮食,喝点热饮如牛奶和热水泡脚,在床头放置一个芳香味较浓的水果如苹果、橙子等也有助眠效果。

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翟明锋医生

注意休息,别担心

翟明锋医生

针对本次问诊,医生更新了总结建议:希望我的解答对你有所帮助,如果方便评论一下我哦,有什么问题再咨询啊,祝早日康复

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咨询时间: 2015-12-27
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翟明锋
翟明锋  神经内科 医师 已认证
阜阳市人民医院
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