我男，年龄42，净体重87公斤，身高178，运动体质，因工作原因，压力大加班应酬多，一年来烟酒很多，以前血压都正常，血压从去年9月开始上升，现在早上起来97-136，心跳61，上午9:00，98-140，65，下午3:00，90-140，65，晚饭前96-146，57，睡觉前97-138，65，三个月前陆续吃过硝苯地平缓释片，效果不明显，血脂和胆固醇正常值，近一个月没有服药，请教我这是高血压了吧，吃什么药及用量效果会好些，能查出得高血压的原因吗，注意饮食休息戒烟少酒多运动会好吗（有一周运动加饮食控制血压降到128-88）（男，41岁）

从目前的血压水平考虑为高血压病,建议通过饮食控制调整作息来降低血压,暂时可以不用吃药，原发性不是指遗传，是指不是由其他疾病引起的，就是你自己的血压调节机制有问题了，不要吃太咸得,和辛辣刺激的。戒烟戒酒，适度运动可以。不适合做无氧运动。只适合有氧运动,例如慢跑,快步走，特别是三七粉,中药不能乱吃。