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问题描述:
吃什么排毒好，习惯性顽固性便秘（女，28岁）
分析及建议:
您好很高兴为您服务！
患者
吃什么排毒好，习惯性顽固性便秘（女，28岁）
刘江波医生
您好很高兴为您服务！
刘江波医生
药物通便，多数都会有结肠粘膜黑变的副作用，偶尔用可以，不能长期用！
刘江波医生
这个便秘与饮食、体质、生活习惯都有关系！需要注意的！以下是我治疗便秘的一些心得！你仔细看下
患者
我有记忆起就便秘啦，对了可以吃排毒养颜胶囊吗
刘江波医生
1、每天早上喝一杯温开水，加少许盐，盐可以帮助杀菌的。早餐一定要吃，不但量要够，而且一定有营养。如果早餐中有一些高纤维的食物，会更容易帮助排便。不仅早餐食物要高纤维，每餐的食物都要有高纤维，只有体内的纤维量多就不易造成便秘了！ 2、大便不能忍，因为当人想要大便时，体内的垃圾会触动肠道上的感官融毛，刺激大脑让你感到肚子痛而想要上厕所，但如果你忍着，2、3次以后神经就不会再提醒你了。然后肠道上的吸水融毛就会把垃圾中的水分吸收，那大便就会变细就更不会触到肠壁了，你就不在会有便感了。长此以往下去就会形成便秘了。 3、坚持每天至少有一次大号。即使你实在没有便感，你可以想着我要大便，不停的想，甚至也可以上下跳跃，来自我意识的产生便感，也可以想像着肚子像是要便便里的那种痛感，这样很快就有感觉了。
刘江波医生
另外需要饮食调理，宜以清淡为主！忌食生冷油腻及辛辣刺激性食物！忌食奶制品及豆制品！加上体育锻炼，增强肠蠕动！
患者
吃什么可以排毒呀
刘江波医生
市场上多数通便排毒药物都有副作用，可以用莫*利和曲美布丁！
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咨询时间: 2016-04-24
