患者
今天晚上又睡不着怎么办（男，43岁）
余方医生
你好，昨天做了尝试吗？
余方医生
还在吗😞
患者
昨天后来睡的还可以
患者
今天又不行了
余方医生
你是不是一躺床上就玩手机
患者
今天爬山了 吃了谷维素
患者
不是
患者
就是实在没办法了 才拿手机咨询下
患者
今天头痛 人反应迟钝
余方医生
以前头痛吗
患者
偶尔
余方医生
我没有让你吃谷维素吧
余方医生
有没有喝酒，咖啡
患者
沒
患者
没
余方医生
明天去药店，买舒眠胶囊或者百乐眠
患者
要处方吗
余方医生
不需要
患者
有副作用吗
余方医生
中成药，没什么副作用
患者
好的
余方医生
你不要太把失眠当很大的事，我比你年轻，也经常失眠，压力太大
余方医生
但是我会自我调节
余方医生
只要不影响日常生活，就是可以接受的
患者
我关键是有睡意就是总是进不去
患者
自我调节不得法
余方医生
你潜意识里还是很在意睡不着
余方医生
努力让自己脑袋空白
患者
嗯
余方医生
祝你睡个好觉，明天有问题可以继续问我
患者
我试试
患者
好
余方医生
👍
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咨询时间: 2020-04-13
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