医生您好，我比较容易梦魇，导致现在睡前有时会胡思乱想，生怕睡下去又会这样，会有不敢睡觉的情况，有几次睁眼到天亮了才睡，很困但是不敢睡也睡不着，今天睡前又很害怕，果然睡下去后做了噩梦，想询问下我这是属于什么情况？（女，22岁）

胸口闷，焦虑，都和白天精神活动有关，建议你可以试着吃点安神助眠的药改善一下。一般建议睡前放松，不必太紧张。然后白天尽量运动一下，放松一下心情，不要太焦虑。梦魇一般还是睡眠障碍，和精神活动有关，也和个人因素有关，单纯的梦魇一般还是和精神活动有关，若吃药不改善或频繁出现的话，建议可以去医院精神科看看，可能她们更有经验，或者做睡眠监测等检查看看。头晕原因很多，这种情况若各项检查指标正常的话，那就不要紧，本身很多情况也是找不到具体原因的，感觉你有点精神紧张，对身体状况特别担心，总害怕身体不适，心理因素也易引起躯体症状的。