患者
尹大夫您好！女，39岁，一个月前背部晚上睡觉开始发热，看了中医不怎么发热了，现在腰发热，，喉咙比较紧，现在全身像是针刺样的感觉！手脚腿都有，全身移动的。（女，38岁）
尹延伟医生
你好，你是患者本人吧？
患者
不是，我的姐姐
患者
她不怎么会用软件，让我帮忙的
尹延伟医生
好的，她在你身边吗？因为会问到一些问题
患者
可以
患者
好的，您问吧！
尹延伟医生
你姐每天情绪，心情怎么样？平时压力大不大？有没有什么烦心事？晚上睡觉怎么样？
患者
晚上睡不着觉！她自己说比较焦虑
患者
烦心事，主要就是这个病
患者
心情一般
患者
没有其他烦心事
患者
焦虑和烦恼就是这个病
尹延伟医生
好，那她平时有没有总是心烦、紧张、多虑？有没有总是担心害怕？总觉得有什么事情要发生又不知道有什么事情要发生，总是处于一个惶恐不安的状态？
患者
有一点
尹延伟医生
那再看看有没有以下情况：1.情绪低落：整天高兴不起来，对什么都不感兴趣。2.思维迟缓：思考问题困难，自觉“脑子好像冻住了”、“脑子像涂了一层糨糊一样”。 3.什么都不想做，不愿和人接触交往。4.记忆力下降、注意力不集中。5.失眠、怎么休息也缓解不了的疲劳感、食欲减退。
患者
5
患者
現在沒有上班
患者
也覺得累
尹延伟医生
除了5，其他都没有？
患者
1也有
尹延伟医生
可一定要准确，不然误导诊断治疗
尹延伟医生
你姐姐在你身边是吧，看看上面我写的科普短文，跟自己情况对比一下，看像不像
患者
好的
患者
让她看看像哪个？
尹延伟医生
都看一下
尹延伟医生
很快就看完，很短
患者
她说跟植物神劲紊乱不完全符合
患者
她说疼痛静止的时候有，运动的时候就没有
尹延伟医生
那肯定不可能所有症状都完全符合，那要是完全符合，焦虑症得严重到啥样呀
尹延伟医生
文章中所有典型症状都列出来了
尹延伟医生
你姐姐，综合来看，就是焦虑导致的植物神经功能紊乱
患者
那该怎么办？
尹延伟医生
解决你姐姐的问题有3个方法。1.自我积极调节。2.心理咨询辅导。3.抗情绪药物治疗。
尹延伟医生
现在吃的啥药？
患者
那我先让她自我积极调节试试
尹延伟医生
不打算吃药是吧
患者
維他命B
患者
吃什么药？
患者
不准备吃药了
患者
谢谢大夫
尹延伟医生
好的，先积极自我调节看看
尹延伟医生
自己调节的关键就是认识到自己的情绪问题，积极调整情绪和心态。 1.注意生活行为调节。调整好心态，放松心情，多做自己感兴趣的事，劳逸结合，规律作息时间，不熬夜保证好夜间睡眠质量，不要过度饮酒。不要长时间连续操作手机或电脑。 2.多参加室外活动，适当运动体育锻炼，跑跑步，打打球，也可以参加健身房健身，例如报一个健身班，瑜伽班，一般效果不错。这个第2条因为肺炎疫情，目前出去锻炼不太现实，可以在家多锻炼，练练瑜伽，器械啥的都可以，现在网上锻炼的视频很多，学学。如果有跑步机，跑跑步。
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尹延伟医生
你姐要是看书，推荐一本
尹延伟医生
推荐一本自我减压，调节的书籍，可以看看学习一下：《正念，此刻是一枝花》。写的挺好的，我的很多病人反馈不错。
尹延伟医生
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咨询时间: 2020-03-03
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