舌头反反复复一年多，很难受（男，24岁）大夫您好我的舌头从去年10月分开始一直反反复复的发炎一直不好，有时候有灼热感有时候有舌头底部会出现白色的圈圈然后一点一点扩大然后再好一点，舌苔一直很重能用牙齿刮下来，脖子下方左侧也有一个小疙瘩不疼不痒的也有1年多了吧这是最近的照片

您这种情况，考虑与口腔卫生不太好，还有饮食失调或者休息不足有关系。首先需要注意控制情绪，不要焦虑，紧张，着急等。其次，平时注意多喝水，少量多次喝水，多漱口，淡盐水漱口即可，每天至少三次饭后。多吃新鲜蔬菜水果以补充维生素，尤其是绿叶菜，尽量多吃。尽量清淡温凉软食，避免辛辣刺激性食物及硬食烫食，以及油炸食品。第三，戒烟戒酒，戒槟榔，作息规律，早睡早起，不要熬夜劳累，加强户外活动。最后，需要注意口腔及牙齿健康。应该定期去口腔科洗牙，清除牙结石引起的。洗牙时医生就会仔细检查每颗牙齿，一旦发现牙齿有问题，就会建议您及时治疗的了。一定要按照以前建议的治疗。再就是一定要掌握正确刷牙方法，早晚正确刷牙。