有时睡觉失眠，睡着容易被惊醒，要戴耳塞才能入睡，天气凉点时候会在半夜固定的时间起床上厕所一次，而且怕热头部和上半身很容易出汗（男，23岁）

如果百乐眠没用，可以吃点阿普唑仑或者艾司唑仑，建议再加谷维素抗神经衰弱，最好不要吃褪黑素，长期服用会有副作用，可能是植物神经功能失调引起的，建议吃点谷维素，维生素B1，如果你除了失眠，平时还有焦虑，情绪不好，那辅助睡眠的药可以吃阿普唑仑，如果没有焦虑，那可以试试佐匹克隆。