患者
每天跑步10公里，我已经坚持6天了，怎么预防猝死，我感觉还可以，我准备坚持一个月。我是体育生。有时候心脏有早搏，房性（男，20岁）
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王纬医生
的您好，请问您有其他不舒服吗？
患者
没有
患者
没有任何不舒服
患者
这样跑步会不会过量
王纬医生
只要没有什么任何不舒服，可以继续
王纬医生
每次跑步之后出汗很会很多吗？
患者
还好
患者
天气热
患者
怎么预防猝死。😭😭。我这样会不会疲惫
王纬医生
如果出汗很多的话对身体也有一定的损伤
患者
也不是很多
王纬医生
可以适当减一下活动量
患者
我准备坚持一个月
患者
我平均心率160
王纬医生
导致猝死的原因有很多
患者
？
王纬医生
如熬夜、劳累、生活不规律
患者
我心电图是不是有问题
患者
彩照正常
患者
我一般10点半睡觉
患者
房性早搏。
王纬医生
问题不大
王纬医生
不要吸烟
患者
我不抽烟，不喝酒
王纬医生
不要喝咖啡
患者
都没有
患者
那些猝死的都是什么原因啊
患者
心脏病？
患者
我跑步很多年了，只要合理运动就不会发生猝死嘛。最近我们这边就是有人猝死。
患者
我才来问的
王纬医生
合理运动有很多好处
患者
我曾经感冒了去跑了个半程马拉松😭
王纬医生
但感冒了是不应该跑半程马拉松😭
患者
是啊。当时觉得报名费都给了
患者
还是坚持去了。
患者
后面我都再也没有感冒过了。差不多两年没感冒吃药了。跑步对身体挺好的
王纬医生
所以不要过度担心
患者
好的。谢谢了
王纬医生
如果您需要再次咨询，可以直接搜索我的名字，进入主页后再次找我咨询。
王纬医生
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患者
好的，有缘再见👍👍👍
患者
医生我还有一个问题
患者
跑步的极限心率是多少
患者
是不是220-年龄就是能承受的心率。如果超了就必须停。
患者
我半马心率平均170
王纬医生
您这个心率是可以的
王纬医生
心率是因人而异，以自己能耐受为原则
患者
好吧。
患者
谢谢了
王纬医生
生活中要规律饮食、规律睡觉，不要熬夜，不要喝咖啡、浓茶，少吸烟、喝酒，坚持运动，一次不要过量，贵在坚持。
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咨询时间: 2020-03-27
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