医生您好，头痛，该怎么办？（女，22岁）精力集中时 偏头痛

调节一下睡眠看看:规律睡眠按时睡觉按时起床,睡前喝杯热牛奶热水泡泡脚,不看刺激性电视,不喝刺激性饮料,白天适当锻炼运动。不要熬夜,避免焦虑精神紧张，有关系,一定要注意休息,保持充足睡眠，睡眠不足引起的头疼只有增加睡眠，只要每天不影响精神状态就是得到缓解,时间长短因人而异，熬夜久了就会引起的。不过颈椎疾病,脑部疾病,高血压等都会引起头疼。如调节不改善就去医院检查一下。