患者
学习动力不够，老是浪费时间，怎么办（女，15岁）
徐志强医生
您好！现在是初三？您在哪些事情浪费时间了呢？
患者
吃饭，课间，来回路上，洗漱
患者
不会做的题的纠结
徐志强医生
这些都是必须的时间
徐志强医生
可以在这些时间上用于放松自己
徐志强医生
不会做的题多吗？
患者
可，我好慢，不紧不慢，没。什么紧迫感
患者
有时，多啊
徐志强医生
快高招了吗？
徐志强医生
多的话，你可以请教同学，少的话直接去请教老师就好了
徐志强医生
心态放平稳
徐志强医生
在学习上如果自己有难题，就多向周围同学请教
徐志强医生
我上学的时候总是给自己一个计划，每天总会腾出时间去请教老师和同学，这样进步很快的
患者
总是不好好把握时间
患者
自制力，不好
患者
浪费
患者
时间
徐志强医生
这样的话，就给自己计划一下时间
徐志强医生
每天睡觉前看看课程表，和自己需要做的事情，安排第二天的学习任务
徐志强医生
完成就去玩，完不成就晚睡觉
徐志强医生
时间久了就可以合理安排时间了
患者
哦哦，唉，时间不多了，要怎么把握好，要再没什么改变，我就完蛋了
徐志强医生
有紧迫感就好！做一个计划，效果事半功倍
徐志强医生
好的，有问题随时提问，您也可以关注我，方便您提问，谢谢您的支持与信任，更真心希望您能对我的回答给予"很满意"的评价，再次谢谢您，祝好！
患者
我的这种紧迫感，却不表现在现实，现实感觉，还是不紧不慢
徐志强医生
一步一步来，按部就班，别乱了阵脚
患者
哦哦，
患者
那如何改变自己
徐志强医生
先听我的每天做个计划
徐志强医生
按计划完成任务，就改变了自己了
徐志强医生
调整好状态就好，先尝试一周，看看效果，不好再来找我问，晚安！早点休息
患者
哦哦晚安
徐志强医生
拜拜
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咨询时间: 2016-05-04
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