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问题描述:
有点肥胖，胸部大，肚子大（男，17岁）
分析及建议:
科学减肥计划: 建议养成良好的饮食和睡眠习惯,定时定量饮食,控制总热量,不吃过分荤腥油腻的食物,血糖控制正常可适当吃水果,多吃蔬菜 ;加强体育锻炼,每餐后运动半小时,快走或慢跑 ,如果能去健身房最好 ;不可熬夜,尤其是通宵,晚上9点以后不能吃东西。 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
患者
有点肥胖，胸部大，肚子大（男，17岁）
黄磊医生
你能做到以下几点吗，，
黄磊医生
科学减肥计划： 建议养成良好的饮食和睡眠习惯，定时定量饮食，控制总热量，不吃过分荤腥油腻的食物，血糖控制正常可适当吃水果，多吃蔬菜 ；加强体育锻炼，每餐后运动半小时，快走或慢跑 ，如果能去健身房最好 ；不可熬夜，尤其是通宵，晚上9点以后不能吃东西。 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
患者
你好，哪几点？
黄磊医生
就是这几点
患者
我现在就是在尽量控制
黄磊医生
是的做到几点，坚持不懈
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咨询时间: 2015-08-19
