患者
请问医生,便秘怎么治疗啊?(女,24岁)
周雷医生
你好,便秘建议从平时的饮食生活习惯开始调理,药物都是有依赖性的
患者
哦哦,怎么调理啊?和平时运动少有关系吗
周雷医生
有关系
周雷医生
坚持体育活动,每天坚持跑步一小时以上,多做腹部按摩,每天最少三次,每次半小时,每天保证蔬菜水果以增加纤维素和果胶摄入,主食不要过于精细,可以适当吃些粗粮;坚持每天多饮水,两升以上,特别是每天早起喝一杯温开水,减少辛辣刺激食物;养成定时排便的习惯,排便时注意力集中,不要看报纸或者玩手机;药物方面,可以用一些肠道益生菌调节肠道微环境,也可以用一些肠动力药物或是缓泻剂(如乳果糖)。
患者
腹部按摩怎么做啊
周雷医生
就是肚子顺时针按摩
患者
早上起来空腹喝杯酸奶对便秘有好处吗
周雷医生
有好处
周雷医生
平时可以吃点摩罗丹调理胃肠功能
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咨询时间: 2019-02-24