空腹血糖检查~葡萄糖（GLU）6.95mmol/L 。餐后2小时候血糖（GLU2）6.96mmol/L。这个情况属于严重吗？请问下我要注意什么？（男，27岁）

属于空腹血糖调节受损，是糖尿病前期，需要合理饮食,适当运动,三餐定时,三餐主食量固定,每餐主食不超过二两,限制脂肪的摄入,多吃蔬菜,不喝粥,米汤,面汤，血糖受饮食的影响比较*方说化验血的前一天睡前如果吃东西就会有影响，血糖24小时都是在波动当中,现在需要预防发展为糖尿病，通过饮食控制和运动治疗,血糖可以降到正常,但毕竟胰岛功能受损了，如果控制不好,发展为糖尿病的时间就短,如果控制的好,发展为糖尿病的时间就长,甚至不得糖尿病，可以，把糖化血红蛋白也查一下，那正常,说明近3月的平均血糖正常，可以吃,但要控制,在两餐中间吃,少吃香蕉,山楂,枣这些含糖高的。