可能是憋屎造成的便秘，因为小时候总是喜欢憋到憋不住才上厕所。现在我是一名高三的学生，自从上了高二开始，脸上的痘痘层出不穷，检查说是因为便秘，服用的芦荟胶囊，但是一停药依旧不上厕所，近日看到报道说长期服用会导致结肠黑变癌变，所以我很担心，想询问一下您，还有什么好的方法吗。我平日里蔬菜水果并不少吃，甚至试了一下纽崔莱的高纤维咀嚼片，对便秘并没有多大作用。所以猜测是憋的问题，有什么办法吗？（女，20岁）

可以吃复方嗜酸乳杆菌片 试试，还有 乳果糖 通便效果也不错，那要检查一下你的肠道动力如何 。