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问题描述:
总是失眠怎么办？神经内科医生回答（男，31岁）
分析及建议:
意见详情：针对睡眠建议您先给予生活调理，睡前热水泡泡脚，喝杯牛奶，养成规律作息习惯，避免烟酒等，白天尽量不要睡觉，适当增加户外活动；睡前创造安静的睡眠环境，不要看刺激性的电影或者听太吵的音乐，可以喝点酸枣仁汤调理
患者
总是失眠怎么办？神经内科医生回答（男，31岁）
梁红医生
睡眠问题出现多长时间了？入睡困难吗？每天睡眠能有几小时？白天精神怎么样？有什么让你紧张、焦虑的事情吗？
患者
我每天睡6小时
梁红医生
针对睡眠建议您先给予生活调理，睡前热水泡泡脚，喝杯牛奶，养成规律作息习惯，避免烟酒等，白天尽量不要睡觉，适当增加户外活动；睡前创造安静的睡眠环境，不要看刺激性的电影或者听太吵的音乐，可以喝点酸枣仁汤调理
患者
谢谢
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咨询时间: 2016-12-24
