一年前开始鼻梁旁有很多小颗粒（女，14岁）

进入青春期开始长粉刺也是正常的，可以外涂点儿阿达帕林凝胶，脸上出油多的部位可以着重硫磺皂或控油洗面奶洗脸。加强皮肤的保湿和防晒。避免烫洗搔抓挤压摩擦等刺激。少吃辛辣油腻甜食,多吃水果蔬菜多喝水。保证睡眠、放松情绪,适当锻炼。通过这些生活调节来整体改善，涂到粉刺消退即可。有些人刚开始用会有点儿皮肤刺激,同时加强皮肤保湿改善即可。比较安全，粉刺有白头粉刺、黑头粉刺,很多白头粉刺在初始阶段就是主要在皮下,因为还比较轻微，阿达帕林可以用。其次就是做好清洁和保湿，不建议自己挤压和频繁使用黑头贴等,反而会刺激皮肤增大毛孔。