患者
如何戒掉xx，有六七年了。怎么补肾（男，21岁）
陈斌医生
平时多久自慰一次？为什么要补肾？
患者
刚开始是每天两三次，后来每天1次。一直持续到现在，
陈斌医生
自己觉得有何不适？
患者
腰膝酸软听说是肾虚，掉头发。
陈斌医生
强调一下，自慰是正常的生理现象，不用戒也不必戒！只要适当控制频率就可以。自慰如果有危害不是因为自慰本身有危害，而是因为担心自慰有危害而造成的焦虑和自责！担心焦虑就会导致出现各种问题，睡眠不好身体就会觉得虚弱！建议先按照我说的试试看，调整自己的心态看看是否会好转？
患者
每天没有精神，
患者
我xx时间这么久，而且有掉头发和腰膝酸软的情况。就算控制频率也不用补肾吗。
陈斌医生
既然你自慰后有不适，说明身体在告诉你要适当减少几次。平时可以做的事情很多，毕竟不是只有自慰。是吧？
患者
你的意思是，虽然有些肾虚症状。但是控制频率就好，不需要补肾对吗
陈斌医生
你所谓的肾虚并非真有。你太焦虑也会有你所说的症状。
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患者
那我就先控制频率呗，应该多久一次最好？
陈斌医生
这个可以自己摸索。不建议每天都自慰！那样显然太频繁了！
患者
好吧，谢谢。
陈斌医生
不客气
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咨询时间: 2016-11-24
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