我今年32岁 于25天一直加班工作原因 ，最近以来睡不觉 ， 累了还是睡不着 了 我到底得了什么病呢（男，32岁）

身体挺好吧平时，睡眠建议:。营造睡眠氛围，睡前不要看电视，看书，玩手机等。每天起来跑跑步。睡前泡热水脚，喝温牛奶，白天多活动，充实忙碌。白天不补觉，吃点安神补脑液辅助睡眠，饮食多吃蔬菜水果，保证维生素摄入，考虑跟熬夜加班压力大有关系，只要规律作息，规律饮食调整，没什么大问题，按我说的调节一段时间可以缓解，吃安神补脑液吧，不建议你吃那个，就叫安神补脑液，按我说的，从行动上也要改变，药物只是辅助，白天不建议多睡，最多一个小时，晚上规律作息，养成习惯即可以了。