吃完火锅之后试着不消化 堵着 恶心（女，24岁）

可以吃点奥美拉唑，莫沙必利。你这种情况考虑是“肠易激综合征”的可能性比较大，建议:1)去药店买“金双歧”和“谷参”口服;2)每天吃蔬菜水果粗粮，多喝水，现在的天气每天至少喝2000ml;3)喝点酸奶(稠的那种)调节肠道菌群;4)晚上睡觉的时候，注意腹部的保暖，5)平时要规律饮食，避免食用生冷食物，避免食用辛辣刺激食物，避免喝酒浓茶咖啡;6)适当运动，不要熬夜，保持心情开朗;7)如果条件允许，建议隔姜艾灸中脘穴和足三里，胃部不适可以吃摩罗丹，火锅油腻，烫刺激胃肠道黏膜。胃肠积气，消化不良。火锅这种刺激性的最好不要吃。尽量少吃。没什么大关系。