患者
耳石症做完复位后失眠怎么办（女，69岁）
高广生医生
这种情况有多长时间了？
高广生医生
1、创造轻松睡眠环境：请保持你的卧室黑暗，不要让电视，电脑屏幕，平板电脑等电子设备在你睡觉的时候发光，电子产品会扰乱人体荷尔蒙的分泌。.. 2、别在睡前焦虑紧张：在睡前尽量避免那些激烈刺激的讨论，也别去为自己能否睡着而发愁。.. 3、规律睡眠：尽力让自己在每一天的同一时间睡觉和起床，要让身体记住自己睡眠的时间段，形成特定规律。.. 4、限制午睡：中午睡太多会让你晚上难以入睡。.. 5、规律锻炼：锻炼增加一个人睡眠时间，但不要在临睡前两小时内做剧烈的健身运动，这会让你更加兴奋。.. 6、规律和健康的饮食：不要吃夜宵，也不要在睡前抽烟，喝酒或者喝咖啡。
患者
10天左右
高广生医生
按上面的调整
高广生医生
口服百乐眠胶囊
患者
吃着呢不管用
患者
还有什么药更有效
高广生医生
心情怎么样呢？
高广生医生
有紧张吗？
患者
不太好焦虑
高广生医生
只是失眠？
患者
总害怕再掉
高广生医生
是入睡困难还是早醒？
患者
睡不着还特困
患者
现在状态很不好
患者
怎么办
高广生医生
再就是安眠药了
高广生医生
其实不用担心
患者
没其他办法吗
高广生医生
是良性病，对身体健康无影响
患者
总睡不着耳石会不会在掉呀
高广生医生
安眠药医院有卖，药店没有
高广生医生
掉了就再位，
高广生医生
但不担心都一样
患者
吃了就能好吗要是不吃会不会范呀
患者
太遭罪了而且年纪大了他对这病反应还很大
患者
做完复位会有很严重的反应
患者
头胀失眠晕吐
高广生医生
吃有效果，不吃可能还是失眠
高广生医生
心态要调整好
高广生医生
口服佐匹克隆
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咨询时间: 2019-06-20
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