最近几天出现心悸，心绞痛，胸闷气短，呼吸不自然，昨天还出现了胃疼拉稀，今天早上5点多睡不着醒了，玩了会手机后继续睡，躺了一会后心慌得很厉害，感觉心脏像是停跳了几秒一样，大脑对周围事物的感觉都不清晰了，过了几秒钟吧（记不太清了，没有时间概念了那会）恢复正常了，之后吓得不敢睡了。这会不会是因为我平时不经常运动，然后一周前和朋友每天打两三个小时羽毛球造成的，这几天下雪没出去过了，就在家一直玩手机（男，21岁）

心悸，胸闷不会是上火造成的。建议做个心电图看看。有以下建议:1、坚持低盐，低脂，清淡饮食;2、坚持适量的有氧运动，每周4-7次，每次持续30-60分钟;3、注意休息。4、不吸烟，并且避免吸二手烟;5、不饮或限制饮酒;5、减轻精神压力，保持心态平衡，乐观，不急躁，抑郁等，不要熬夜。