我有说话紧张症要怎么治疗？

意见详情：首先应当多锻炼，要自信，练习演讲，消除紧张焦虑。另外还可以寻求心理医生疏导。如果存在神经衰弱应当综合调理。神经衰弱可以出现失眠多梦、早醒、入睡困难、心绪不宁、焦虑烦躁不安，与心理压力大有着密切关系。应当先规律正常生活，避免熬夜、避免睡前吃东西、避免过度兴奋，睡前2小时不宜运动。白天适当可以运动，保持心情舒畅。在这些基础之上，可以选择中医调理。