医生您好，我最近午睡过程中，突然感觉缺氧，在沉睡中大口吸气还是感觉缺氧，并且浑身无力不能动弹，感觉像被人用东西把我捂住那种感觉，快要被捂死那种，越紧张心跳越快。我好害怕，都不敢睡觉了，这是什么原因啊？是我身体太虚弱了吗？这种情况以前也发生过。（男，23岁）

与您的生活快节奏有关,慢慢适应一般都会逐渐好起来的，是一种正常的生理现象，再有,如果症状经常发生,最好做一下心电图相关检查排除一下心脏方面的问题，实际情况下这种症状很多人都有类似的经验的,可能与您的快节奏生活,精神紧张有关，嗯,不用谢朋友,给您点改善夜间睡眠的方法您试试，良好的睡眠习惯,培养兴趣广泛,制定恰当的生活目标,注意劳逸结合,睡前听听轻音乐,泡泡热水脚,放松心情,按作息时间休息,去除不良生活习惯,是良好睡眠质量的保证,必要时口服安神补脑液类的中成药。