患者
最近一阵感觉每天醒来后特别累，还特别想睡，但是明明是睡足八个小时的，一大早还头晕头痛，提不起精神（女，29岁）
李林林医生
你好请问这种情况有多久了？
患者
不知道多久，只是最近一个礼拜有意识到的，以前不知道是没意识到还是美症状
李林林医生
睡觉打呼噜吗？
患者
不知道
患者
有时候打有时候不打
李林林医生
嗯嗯
李林林医生
心情好不好？
患者
还好
患者
可能有时会有些焦虑，多想的时候会影响心情。
患者
但是最近比较忙，忙起来的话可能也不会有很多焦虑。
李林林医生
嗯，平时压力大吗？
患者
有点
李林林医生
嗯嗯
患者
可能想到之后觉得压力大
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李林林医生
你好，
李林林医生
有没有贫血和低血压？
患者
测血压时候没说我血压有问题
患者
我想应该没有
患者
体检时候有测血压，没说有什么问题
李林林医生
嗯嗯
李林林医生
有没有贫血？
患者
体检单上没写
患者
也不知道
李林林医生
嗯嗯
李林林医生
你好，
李林林医生
情况基本了解
李林林医生
目前首先考虑和打呼噜有关
李林林医生
建议你不要仰面睡
李林林医生
尽量侧卧位休息
李林林医生
枕头不要太高
李林林医生
体检没事，基本排除低血压和贫血
患者
枕头高度多少的合适
患者
可能枕头确实高
李林林医生
枕头7-8公分
患者
我的枕头可能就差不多那么高
李林林医生
那就可以
李林林医生
不要仰面睡
李林林医生
侧卧更合适
患者
是蓬松状态7-8公分还是躺平后的？
李林林医生
蓬松状态7-8公分
李林林医生
舒适为主
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
我睡的是这种
李林林医生
可以
患者
睡下高度5~6厘米
患者
这种是太高吧？？
李林林医生
如果老是这样，建议到医院做个睡眠呼吸监测
李林林医生
5~6公分应该就可以的
患者
蓬松状态21厘米，睡下高度5~6高度，这种也是没问题吗
李林林医生
21？这个有点高
李林林医生
建议买个乳胶枕
患者
乳胶枕是助睡眠？
李林林医生
舒适，柔韧度好
李林林医生
贴合肩部
患者
那这个会不会是跟睡多了之后有关
患者
因为感觉只是头早上起来有点困，好像时间长了也不会那么难受。
李林林医生
和睡多了没有关系的，我考虑还是和你睡觉的姿势，以及打呼噜有关系
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咨询时间: 2019-07-06
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