患者
褪黑素吃了7mg还是睡不着怎么办（女，15岁）
王鑫医生
睡眠问题出现多长时间了？入睡困
患者
大概有快两年了
王鑫医生
天天吃褪黑素？
患者
有抑郁症和焦虑症
患者
嗯是的
王鑫医生
那吃药没
王鑫医生
平时注意锻炼身体吗
患者
由于在老家已经很久没有吃药了有锻炼
王鑫医生
买不到药吗
王鑫医生
生活压力大吗
患者
嗯老家这里买不到压力不知道但是真觉得没什么必要活着
王鑫医生
你没有生活目标吗
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
褪黑素是这样的不知道吃多了会怎么样
患者
嗯没有……
王鑫医生
会养成依赖，或者不起效果。
王鑫医生
建议您经常跑步
王鑫医生
跑步可以治愈抑郁症焦虑症
患者
有点我的理老师有说过
患者
只是没什么用……
王鑫医生
很多参加马拉松的都因为抑郁症
王鑫医生
您心里有什么事吗
患者
请问有没有能快点入睡的方法明天需要早起考试……
王鑫医生
为什么会患有抑郁症，学习压力？
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王鑫医生
听英语听力
患者
嗯有……挺多的不全是因为学习
王鑫医生
分散大脑注意力
患者
听东西睡前喝牛奶泡脚做操……都有试过之前是有些用处但是现在貌似没什么用
王鑫医生
深呼吸慢慢吐气，重复多次
王鑫医生
换个地方睡
王鑫医生
泡脚要坚持
王鑫医生
最少半个小时，九点左右泡脚
患者
请问一下那个褪黑素吃多了是不是只有你说的那些问题因为昨天我吃了六粒
患者
虽然没感觉和平常有什么不同的但是还是有点怕
王鑫医生
可能对性激素产生影响
王鑫医生
影响排卵
患者
嗯……
王鑫医生
没关系，几个小时后会恢复到正常水平，以后少吃，会影响睡眠
患者
是不是经常通宵会导致心脏痛
患者
嗯
王鑫医生
是的
王鑫医生
通宵对身体哪都不好，不可长期通宵
患者
那我已经大概有三个多多月没有好好睡觉心脏会痛应该不会有太大的事吧
王鑫医生
一直痛吗
王鑫医生
需要你去正规医院做个心电图，血糖血脂血压检查
王鑫医生
手机尽量不要玩了
患者
那个年前刚刚测的心电图是正常的血压血脂也是
患者
血糖不知道
患者
是一直再痛手机除了上课就现在有看
王鑫医生
嗯，不管怎么样，常熬夜对身体不好，容易引发很多病症
患者
嗯明白啦
王鑫医生
躺床上手机关机
王鑫医生
睡前看看书，可以催眠
患者
那谢谢姐姐了拜拜辛苦您了
王鑫医生
嗯嗯，没事
患者
嗯
王鑫医生
晚安，祝您早日康复
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咨询时间: 2020-03-05
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