最近一个星期老是感觉头晕，特别是坐着的时候，这是为什么（女，20岁）

考虑你是有了风寒，导致的气血不足，这几天晚上多用热水泡泡脚直至额头有些小虚汗为佳,可用镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,最好喝些姜丝煮的水,趁热喝下,要保持良好的生活习惯,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。适当进行饮食的调节,保持饮食营养;经常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的食物。最后尽量不要熬夜,要保持睡眠质量,23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体好,养成一个良好的睡眠习惯。