每天都很疲惫，既不是头晕也不是头疼，感觉头里蒙着，没有力气。半年来时好时坏。做过一些检查，头部核磁共振，颈部动脉B超，颈椎拍片，都没有问题。（男，33岁）

可能疾病：睡眠障碍 亚健康状态 心理因素的躯体化表现 意见详情：建议查一下…血常规，尿常规，泌尿系彩超，甲功，心电图等。除外贫血，尿路感染，甲功异常，前列腺炎等病。 要想睡好觉，要养成良好的睡眠习惯： ①睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；②睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；睡前避免大量饮水，引起夜间排尿增多，影响睡眠。③规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；④睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；⑤睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；⑥卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜，选舒适的枕头等寝具；⑦保持规律的作息时间。 平时多参加体育运动加强锻炼。如果实在睡不着可以到医院临时开点安眠药吃，但不能长期吃，副作用大。 有研究表明，每天一个苹果或香蕉，对改善抑郁情绪有好处的。另外，运动可以产生一些让人放松心情的激素和神经递质。对改善不良情绪很有帮助的。 因为你有心理疾病的病史，所以，如果除外器质性病变的话，建议到心理科门诊就诊，除外一下心理问题引起的躯体化表现。祝早日康复！